Home » Spiraldynamik® | Trainingsgruppe | 3D Powerstretching
Tauchen Sie ein in gelebte Bewegungsintelligenz: Powerstretching verbindet neueste Erkenntnisse aus Sport und Medizin mit den traditionellen östlichen Bewegungsweisheiten. Elemente des Yoga fliessen ein, der Körper wird gedehnt, die Bewegungen harmonisiert.
Förderung dreidimensionaler Beweglichkeit und Stabilität in allen Gelenken. Intensive Körperwahrnehmung. Erlernen der Technik des dynamischen 3D-Stretchings gemäss dem Spiraldynamik®-Konzept.
Power-Stretching – der Name ist Programm: Kreative Abfolge von Bewegungssequenzen auf der Grundlage des Spiraldynamik®-Konzepts. Funktionelle Flexibilität und Stabilität werden organisch ineinander verwoben. Besondere Aufmerksamkeit auf Dreidimensionalität, Rhythmus und innerer Achtsamkeit. Elemente des Yogas fliessen ein. Mittlere Belastung von Herzkreislauf bis zu einer Pulsfrequenz von 130/min.
Langsam-kontinuierliches Bewegungsprogramm aus einem Guss, ohne Pause. Kursleitung und Teilnehmende arbeiten synchron, zentriert und mit der Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. So gewinnen die Bewegungen an Tiefe. Individuelle Präzisierungen werden laufend eingebaut. Am Ende der Lektion ist Zeit für Reflexion, Fragen und Antworten. Bei individuellen Problemen werden konkrete Alternativen entwickelt.
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf – Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.
Kurs 1/25 – 132€
Kurs 2/25 – 132€
min. 7, max. 15
Timo Herkenhoener | Physiotherapeut | Diplom Spiraldynamik® Fachkraft Advanced | Fitnesstrainer A-Lizenz
je Einheiten á 60min für nur 12€
Nur im Paket buchbar!
Zahlbar im Voraus bei Kursbeginn.
Schriftliches Anmeldeformular per Formular, Brief oder E-Mail bis zwei Wochen vor Start!
Bei Rücktritt/Abmeldungen bis 2 Wochen vor Kursbeginn wird die Hälfte der Kursgebühr fällig, danach die volle Kursgebühr!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Barfuß oder rutschfeste Socken).
In unseren geräumigen Behandlungszimmern, einem einladenden Empfangsbereich und hochmoderner Ausstattung gewährleisten wir, dass Sie sich bei uns rundum wohl fühlen.
ITZ Euskirchen
Wilhelmstr. 61
53879 Euskirchen
Telefon: 02251 – 78 49 50 6
E-Mail: info@itz-euskirchen.de
Montag und Dienstag
von 9 bis 11 Uhr und
Donnerstag von 15 bis 17 Uhr
Behandlungszeiten
| Montag | 9:00 – 20:00 Uhr |
| Dienstag | 07:00 – 17:00 Uhr |
| Mittwoch | 07:30 – 17:00 Uhr |
| Donnerstag | 09:00 – 20:00 Uhr |
| Freitag | 07:00 – 15:00 Uhr |
Physiotherapeutische Akutsprechstunde
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