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Krafttraining hat vielfältige gesundheitssteigernde Effekte: Herz-Kreislauf, Knochendichte, Bindegewebe, Bandscheiben, etc. werden positiv beeinflusst und es werden mehr Endorphine ausgeschüttet. Krafttraining gilt in der 2. Lebenshälfte als wesentlich, um gesund zu bleiben. EISENHORN® ist DAS intelligente Kraftgerät für zu Hause und für die Praxis – eine echte Revolution in diesem Markt!
Erlernen Sie den sicheren biomechanischen Umgang mit Ihrem Körper im Krafttraining.
– Erlernen der wichtigsten Spiraldynamik® Aspekte fürs Krafttraining
– Verbesserung der eigenen Bewegungskoordination
– Integration in das persönliche Krafttraining, egal ob in der Trainingsgruppe, im Fitnessstudio oder zu Hause
– Das Einmaleins des Krafttrainings von Maximalkraft bis zur Schnellkraft
– Kraftaufbau durch gezielte Trainingsübungen mit dem Eisenhorn®, TRX® und Eigengewicht
– Funktionelles Krafttraining im Kontext mit Spiraldynamik®
– Krafttraining und Sensomotorik Training kombiniert
– Vorträge bzw. Unterricht über Spiraldynamik®, Biomechanik und Grundlagen im Krafttraining
– Genaue und Präzise Anleitung der Übungen, Ausführen der Übungen im Trainingsmodus mit Korrektur
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig ein Herzkreislauf – Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.
Kurs 2/21 – Abgesagt
min. 5, max. 8
Timo Herkenhoener | Physiotherapeut | Diplom Spiraldynamik® Fachkraft Advanced | Fitnesstrainer A-Lizenz
EUR 199,–
Zahlbar im Voraus bis 2 Wochen vor Kursbeginn.
Schriftliches Anmeldeformular per Formular, Brief oder E-Mail bis zwei Wochen vor Start!
Bei Rücktritt/Abmeldungen bis 2 Wochen vor Kursbeginn wird die Hälfte der Kursgebühr fällig, danach die volle Kursgebühr!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Barfuß oder rutschfeste Socken).
In unseren geräumigen Behandlungszimmern, einem einladenden Empfangsbereich und hochmoderner Ausstattung gewährleisten wir, dass Sie sich bei uns rundum wohl fühlen.
ITZ Euskirchen
Wilhelmstr. 61
53879 Euskirchen
Telefon: 02251 – 78 49 50 6
E-Mail: info@itz-euskirchen.de
Montag und Dienstag
von 9 bis 11 Uhr und
Donnerstag von 15 bis 17 Uhr
Behandlungszeiten
| Montag | 9:00 – 20:00 Uhr |
| Dienstag | 07:00 – 17:00 Uhr |
| Mittwoch | 07:30 – 17:00 Uhr |
| Donnerstag | 09:00 – 20:00 Uhr |
| Freitag | 07:00 – 15:00 Uhr |
Physiotherapeutische Akutsprechstunde
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