Autogenes Training | Erstattungsfähig von der GKV

Info zum Autogenen Training:

Autogenes Training wurde vor rund 90 Jahren vom Mediziner Professor Johannes Heinrich Schultz aus Elementen der Hypnose, der Selbsthypnose und des Raja-Yogas entwickelt.

Zunächst wurde es vor allem in der Psychotherapie und im klinischen Kontext eingesetzt, während es sich mittlerweile besonders bei Managern und Leistungssportler zunehmender Beliebtheit erfreut, da es unter anderem konzentrations- und leistungssteigernde Auswirkungen haben kann.

Durch Autosuggestion und achtsames Wahnehmen bestimmter Körperregionen gelangt man in einen Tiefenentspannungszustand, der Auswirkungen auf den Muskeltonus und den Blutfluß haben kann.

Beim Autogenen Training zeigen sich in der Regel relativ schnell erste Erfolge.